na słodko

30.09.20 Waga: 96.8 Cardio: 2x45min rano/wieczor Dzisiaj Rest day, nic szczególnego. Jedzenie, spanie, spacer & chill. Dzisiejsze menu - mocno na słodko :-D 1. Kura, Wpc, owsiane, konserwowe 2. Wiejski, twaróg, Wpc 3. Białka jaj, jajka, Wpc, wiórki kokosowe 4. Kura, włoskie, pomidor, konserwowe 5. Wiejski, twaróg, Wpc 6. Kura, owsiane, [...]

Ja dosalam nawet i posiłki na słodko, ale możesz mieć racje, bo jak robiłem przegląd z miesiąc temu to potas miałem lekko ponad normę, mimo że nie nie suplementuje z zewnątrz, trzeba będzie sprawdzić - dzięki :)

Czy tylko ja w tym dziale szukam posiłków z jak najmniejszą objętością? %-) Tniesz wodę o polowe, wywalasz Skyr, dodajesz Wpc. I zaraz 1/2 żarcia mniej xD Cos wymyślę, Podeslij tylko Makrosy jakie maja byc i czy na słodko i słono :D

Nie szufladkuje się, ale prawda jest taka, że od dłuższego czasu mięsa praktycznie nie jem. Taki czas, przejdzie mi to bez zbędnego tłumaczenia znów zacznę jeść ;-) A ciecierzycę bardzo lubię. Spróbuj na słodko, albo zrobić humus :-)

W205 - słodkie było?:) Omlet na słodko rano z powidłami i sernik czekoladowy z kubka po obiedzie ..ale wszystko fit ;-)

[...] ukoiłem podniebienie :) /SFD/Images/2016/2/27/976a95aec69d41fabc1795593a2d263e.jpg Jako że mam dietę o dużej zawartości tłuszczu, to nie odbiłem od założeń , a zjadłem smacznie, na słodko i mogę iść z uśmięchniętym pyskiem spac: ) /SFD/Images/2016/2/27/3167a0b87fa24dae888f623202cb2d3d.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-26 23:57:10

Serduszkoda wersja placków ziemniaczanych me gusta jesli chodzi o oko. Placuchy zawsze jadam z maggi nigdy na slodko :P czas posmakować :-)

[...] Jeśli możesz to kolejny raz gorzka czekolada. Ta z Linda ma 14g wegli na 100g. więc zjadając 40g masz jakieś 20g fatu i 5g wegli. Albo jaja i omlet lub z białkiem lub na słodko Albo tluste mięso/ryby. Albo tran. Czy nabiał. Wiem że powinienem zacząć od tranu ale chyba spożywasz go te 10ml ed? Jeśli nie to dorzuc. Jeśli tyle jesz to te 3g [...]

Też pewnie podkradnę przepsi, chociaż myślę o jakieś wersji bardziej na słodko.

Też pewnie podkradnę przepsi, chociaż myślę o jakieś wersji bardziej na słodko. No właśnie potem sobie pomyślałam że jakby.do środka dać.dżemu , owoców, budyniu to moglaby być spoko wersja paczkow np

Szafrankowi zycze wytrwania i gratuluje Lejla, az tak dlugo nie spacerowalam z psiakami i juz rozpoczynam propagowanie "bezpiecznych" weglowodanow: 1) makaron nie moze byc z bialej, zwyklej maki, tylko z durum (na opakowaniach wloskich makaronow, ktore notabene sa produkowane wylacznie z takiej maki, jest napisane "grano [...]

u mnie chleb żytni na zakwasie spokojnie leży w foli i tydzień, nigdy nie pleśnieje ( albo nie zdążył, bo zjadłam ;-) ) temp. w domu to ok 21 stopni, u mojej mamy w domu jest 25 stopni i wszystko pleśnieje jak nie trzyma w lodówce. a jeśli chodzi o ryż to moja miłość :-D mogę go jeść na słodko, słono i we wszystkim :-P

nie o to chodzi ja albo na slodko robie takiego omleta albo na ostro bardziej nie bardzo moge mieszac smaki

[...] (50g), Mrożony banan (100g),Jogurt Naturalny (180g) 3. Ziemniaki (350g), Mięso z udźca indyka (145g) , 4. Owsiane (75g), Jabłko (100g) , Marchew (1szt)- omlet na słodko+ Mięso z udzca indyka (145g) 5. Makaron (80g), Mięso z udzca indykaaka (145g), Smalec (5g) 6. Serek Emilki (140g), Serek wiejski (150g), Wiórki kokosowe [...]

[...] 6. Tatar (150g), Olej Lniany (15g) Żółtko (2szt) Ananas w promo w Biedrze więc zakupiłem, czasami lubię zjeść ryż z kurczakiem w wersji na słodko. Na noc tatar bo akurat miałem na niego smaka od dłuższego czasu. Trening PUSH HIPERTROFIA 1. Wyciskanie hantli poziomo 20/15/12/12 2a. Rozpiętki z hantlami skos [...]

[...] a brzuch się utrzymuje na poziomie 78-80- znak, że gdzieś muszę nabierać mięśnia :-D W czwartek przypadkowo opracowałem swój przepis na zayebistego omleta śniadaniowego na słodko- 60g twarogu chudego, 2 jajca, kilkadziesiąt gram owsianych (wybieram tutaj akurat błyskawiczne, bo mają bardziej wg mnie nadającą się formę), dodatki typu otręby albo [...]

Pesto to taki sos z bazylii zwykle :) + oliwa + ser itd. Ale są wersje i z pomidorów lub paprykowe. A jajecznica na słodko jest fajna, naprawdę, słodkie dodatki, ale do tego sól ziołowa i taki też pieprz :)

one lepsze na słodko

Ten miód to niekoneicznie ;-) Ok, a co polecasz że "trochę dosłodzić"? Akurat wolę owsiankę na słodko i zawsze dosładzałam miodem, myślałam że jest ok...

[...] ) Trening na starej siłowni, ale się odzwyczaiłem od sprzętu, coś czuje, że jutro będzie boleć. %-) Dzień trochę przewrócony, kardio przed treningiem na wale. Dieta dziś na słodko, rano śniadanie, w ciągu dnia drożdżówka z serem, 3 pączki, banan i mocna kawa. %-) Teraz właśnie będę jeść normalny posiłek, a po nim jeszcze dwa, pewnie do rana będę [...]